今回は“姿勢改善ストレッチ”というテーマで、様々な姿勢のタイプのお話やそれを改善するために効果的なストレッチや筋トレを行いました。姿勢が悪い＝身体が歪んでいるため、悪い姿勢を繰り返しているとその姿勢が習慣づいてしまうということでした。
講座終了後には、講師の方に参加者のみなさんが質問している姿が多く見受けられ、「姿勢を改善したい」という意識の高さが感じられました。また27日は初めての参加者の方も多く、全体の約4分の1を占めるほどでした。今後も多くの方にご参加いただければと思います。