今回は「かんたんにできる運動療法」をテーマに教室を開催しました。
椅子に座ってできるストレッチを中心に棒やペットボトルなど身近な物を使った体操を行いました。
また、頭を使い体を動かす、2つのことを同時に行なうという「デュアルタスク体操」というものも実施しました。この体操はゲーム感覚で楽しく行なう事ができ、会場は楽しい雰囲気に包まれていました。
参加した方からは「わかりやすかった」、「これからお家で行ないたい」などの声がありました。