腰痛や肩こり、膝の痛みなどでお悩みの方は多くいらっしゃいます。最近ではパソコンやスマートフォンなどの過度な利用によっても起こるといわれています。今回参加された方の4割が70代の方々とあって皆さんどこかしら痛みを抱えて生活をされているご様子でした。また、ご自宅でも簡単に継続できる内容のストレッチをお伝えできたと思いますので、ぜひ続けて頂けたら嬉しく思います。