管理栄養士より自分の適正体重を知り、高血圧にならない為に、上手に減塩するコツや油やカロリーの摂りすぎのお話をしました。その後、健康運動指導士による手軽に出来る運動・ストレッチを行いました。
座って気軽にできるということが好評頂いており、リピーターの方も多かったです。
今回は、自分自身が高血圧で悩んでいるという方が多く、質問なども活発な意見がありました。