地域公開講座

開催終了

2014年07月18日(金) 戸塚共立第1病院

講座名 夏から始める健康的にダイエット! ~運動に汗は必要?~
開催日 2014年07月18日 14:00~15:00
講師 戸塚共立第1病院 リハビリテーション科 三森健太郎
会場 戸塚区総合庁舎 3階多目的スペース(大)
担当施設 戸塚共立第1病院
定 員 200
事前申し込み 不要
参加費 戸塚区総合庁舎 3階多目的スペース(大)
掲載ページ http://hakuteikai.com/kouza/2014/20140718.html
ポスター

歳を重ねると基礎代謝が下がるため、脂肪の体内蓄積量が増え、体重が増加してしまいます。そこで、基礎代謝を上げ、エネルギー消費を増やすためのダイエット方法についてお話しました。筋肉によるエネルギー消費は全体の4割を占めるため、簡単な筋トレ方法や無酸素運動を実演を交えながら説明しました。肥満は様々な病気の元になります。そのため、関心を持っている方が多く、当日はたくさんの方にご参加頂くことができました。