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地域・社会貢献地域公開講座 2015年7月15日（水）戸塚共立第1病院

2015年7月15日（水）戸塚共立第1病院
夏から始める健康的にダイエット！
～運動に汗は必要？～

日 時
7月15日（水）10:30～11：30

講 師
三森　健太郎
戸塚共立第１病院　リハビリテーション科　主任

会 場
永谷地区センター　中会議室

掲載ﾍﾟｰｼﾞ
夏から始める健康的にダイエット！
～運動に汗は必要？～

申 込
要

主 催
戸塚共立第1病院

定員
30

公開講座の様子

昨年度も同テーマにて開催し、大変ご好評頂きました。歳を重ねると基礎代謝が下がるため、脂肪の体内蓄積量が増え、体重が増加してしまいます。そこで、基礎代謝を上げ、エネルギー消費を増やすためのダイエット方法について紹介しました。夏に外で運動をすると大量に汗をかき、脱水や熱中症になる危険があります。室内でできる簡単な筋トレ方法やエネルギー消費しやすい身体づくりを中心に説明しました。

16名