地域公開講座

開催終了

2017年10月28日(土) よこすか浦賀病院

講座名 健康寿命をのばそう!正しい姿勢でウォーキング
開催日 2017年10月28日 14:00~15:00
講師 根本 絢菜(戸塚共立健康支援室 健康運動指導士)他数名
開催場所 西浦賀みなと緑地(通称:親水公園  よこすか浦賀病院正面)
主 催 よこすか浦賀病院
定 員 25
事前申し込み
掲載ページ http://www.uraga-hp.com
ポスター

当日は悪天候の為、院内でウォーキングの実技と筋トレの実技の2グループに分かれて、20分ずつ交代で実施致しました。ウォーキングの実技では、“正しい姿勢”を身につける為、腕を後ろに振ることなどを意識して行いました。また筋トレの実技では、ウォーキングの際に必要な足腰を鍛える運動を中心に行いました。屋外で実施はできませんでしたが、参加者の方から院内でも行えて良かったとの声を聴くことができました。