今回は、「寝たきり予防　簡単筋トレ」というテーマで実施致しました。
いすに座りながら行うことのできる筋トレを中心とした内容でした。腕を頭の後ろで組んで左右反対の肘と膝をつける運動ではみなさんきつそうでしたが、森山先生の明るいキャラクターもあり、笑い声が耐えない講座となりました。第2回目は参加人数が30人近くだったのですが、1階の外来フロアも使用しのびのびと行うことができました。