「座ったままでもできる　有酸素運動」というテーマで、椅子に座り足踏みをしながら両手を動かす運動を中心に実施致しました。手足を左右反対に動かすことは認知症予防にもつながるということで、参加者のみなさんは真剣に楽しく取り組んでいました。今回の講座は今までと講師の方が異なった為か、講座終了後にはたくさんの参加者の方が質問をしている姿が見受けられました。