バランスのとれた食事をコンビニ食材を使って手軽に取るというテーマで実施致しました。講師の話の後参加者の方には、コンビニで購入できる食材の写真をパネルにしたもので、バランスよく組み合わせて献立を考えていただきました。また、１日に必要な平均エネルギー量の簡易計算方法で自分の体重に30～35を掛けて計算し、「カロリー摂りすぎかな～」などの声も聞かれました。皆さんどんな献立にしようか真剣に考えている姿が印象的でした。