地域公開講座

開催終了

2017年05月27日(土) よこすか浦賀病院

講座名 健康寿命をのばそう!~おうちでできる 腰痛予防エクササイズ~
開催日 2017年05月27日 14:00~15:00
講師 根本 絢菜(戸塚共立健康支援室 健康運動指導士)
開催場所 よこすか浦賀病院 1階フロア・2階ラウンジ
主 催 よこすか浦賀病院
定 員 25
事前申し込み
掲載ページ http://www.uraga-hp.com

腰痛予防エクササイズという内容で、自分の身体の歪みを確認したり、椅子に座って行うことのできる運動を中心に行いました“足踏みテスト”では、「線より前に出てしまった人は猫背の傾向がある」と講師の方が言うと、多くの方が納得されていました。最後の足をあげて空書をする運動では、みなさん大変そうでしたが、終わった後は笑顔で「楽しかった!」との声を聴くことができました。また27日(土)の講座では、1階の外来待合のフロアも使用した為、広々とした中でみなさん思い切り身体を動かしていたのが印象的でした。