現在世界で最も長寿大国であると呼ばれる日本。食に関しても年々変化を見せていますが、同時に糖尿病などの病気にかかることも増えています。
私たち自身も健康な一生を送っていくために時代の変化に合わせてライフスタイルをおのずと変化させていく必要でてきました。
では健康に過すためではどうすればよいのか？健康の秘訣は？

健康のための秘訣は①健康寿命を延ばすことを目標にする、②健診・検診をきちんとうける、③食事の取り方を見直す、④運動を生活に取り入れる、⑤禁煙への努力、⑥転倒による骨折を防ぐ（転倒しない環境づくり）、⑦笑顔で元気に過すことが大切です。

いつでも元気に楽しく暮らせるように毎日の生活でできることから実践していきましょう。