認知症を予防する食事や食生活、運動についてお話ししました。とくに運動では、「頭を使いながら体を動かす」をキーワードに、今話題になっている「コグニサイズ」を行いました。皆様はじめは戸惑いながらなんとかついていっている、という様子でしたが、体が慣れてくると笑顔が見られ、わきあいあいとした雰囲気の中で運動されていました。