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地域・社会貢献地域公開講座 2014年7月18日（金）戸塚共立第1病院

2014年7月18日（金）戸塚共立第1病院
夏から始める健康的にダイエット！
～運動に汗は必要？～

日 時
7月18日(金)14:00～15:00

講 師
戸塚共立第1病院
リハビリテーション科　三森健太郎

会 場
戸塚区総合庁舎
3階多目的スペース（大）

掲載ページ
夏から始める健康的にダイエット！
～運動に汗は必要？～

申 込
不要

主 催
戸塚共立第1病院

定員
200

公開講座の様子

歳を重ねると基礎代謝が下がるため、脂肪の体内蓄積量が増え、体重が増加してしまいます。そこで、基礎代謝を上げ、エネルギー消費を増やすためのダイエット方法についてお話しました。筋肉によるエネルギー消費は全体の4割を占めるため、簡単な筋トレ方法や無酸素運動を実演を交えながら説明しました。肥満は様々な病気の元になります。そのため、関心を持っている方が多く、当日はたくさんの方にご参加頂くことができました。

75 名