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HOME 地域・社会貢献地域公開講座 2017年5月9日(火)よこすか浦賀病院

2017年5月9日(火)よこすか浦賀病院

健康寿命をのばそう!~おうちでできる 腰痛予防エクササイズ~

日 時 5月9日(火)14:45~15:45 健康寿命をのばそう!~おうちでできる 腰痛予防エクササイズ~
講 師 根本 絢菜(戸塚共立健康支援センター 健康運動指導士)
会 場 よこすか浦賀病院 1階フロア
掲載ページ 健康寿命をのばそう!~おうちでできる 腰痛予防エクササイズ~
申 込
主 催 よこすか浦賀病院
定員 20
申込みを終了いたしました

公開講座の様子

腰痛予防エクササイズという内容で、自分の身体の歪みを確認したり、椅子に座って行うことのできる運動を中心に行いました“足踏みテスト”では、「線より前に出てしまった人は猫背の傾向がある」と講師の方が言うと、多くの方が納得されていました。最後の足をあげて空書をする運動では、みなさん大変そうでしたが、終わった後は笑顔で「楽しかった!」との声を聴くことができました。また27日(土)の講座では、1階の外来待合のフロアも使用した為、広々とした中でみなさん思い切り身体を動かしていたのが印象的でした。
参加人数
24 名
写真
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