メタボ予防ということで、自分の適性体重や摂取エネルギーのお話しをメタボにならない為のお話しをしました。これから旬の春野菜の特徴や摂取の仕方・料理の仕方なども皆さん興味があったようです。
後半は、健康運動指導士による運動は、今回参加者数が少なかったので、手や足をのばして出来る運動を行いました。