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湿気が多く、日照時間も少なくなる梅雨の季節は からだのリズムも狂いがちです。でも環境は体調に対するちょっとした心がけがあれば、元気に過ごすこともできます。 |
◎食中毒から身を守りましょう!
6月から9月は食中毒の発生が多くなります。1年間の発生数の半数以上が6月から9月に集中しています。対策のポイントは、
- よく手を洗う。
- 生野菜はよく洗う。 加熱して食べる食品はよく火を通す。
- 調理器具は洗浄・殺菌を十分にする。
- 腹痛・下痢・血便の症状がでたら、早めに医療機関に受診する。

◎8つのポイント
- カビはないですか?においは大丈夫ですか?
- 生ものは腐りやすいので気をつけて!
- 食事の前には必ず石けんで手洗い。
- 部屋の風通しをよくしよう。
- お風呂に入って気分のさっぱり!
- お気に入りの色を身に付けよう!
- 部屋の中を楽しめる場所に。
- 天気の良い日には、太陽のもとに出ましょう!
雨はしとしと、心はじとじと・・・そんなことになっていませんか?ちょっとした工夫や気の持ちようで明るく楽しい生活が送れるかもしれませんよ!
◎電子レンジで食中毒対策
電子レンジでも殺菌できるって、ご存知でしたか?電子レンジは、マイクロ液で分子を振動させて、ものを温めます。食中毒の原因となる細菌のからだは、70%以上が水でできていますので、電子レンジで水の分子を振動させて温めれば、細菌を殺すことができます。
冷たくなってしまった料理を鍋などで温めなおせないときは、電子レンジで十分温めてから食べるようにしましょう。
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