愛し愛される 戸田中央医科グループ なりたい自分 ここから見つかる 牧野リハビリテーション病院 TMGあさか医療センター ONE FOR ALL 横浜

HOME 地域・社会貢献地域公開講座 2017年9月30日(土)よこすか浦賀病院

2017年9月30日(土)よこすか浦賀病院

覚えておくと便利!肩スッキリ体操

日 時 9月30日(土)14:00~15:00 覚えておくと便利!肩スッキリ体操
講 師 根本 絢菜(戸塚共立健康支援センター 健康運動指導士)
会 場 よこすか浦賀病院 1階フロア・2階ラウンジ
掲載ページ 覚えておくと便利!肩スッキリ体操
申 込
主 催 よこすか浦賀病院
定員 25
申込みを終了いたしました

公開講座の様子

今回は「覚えておくと便利!肩スッキリ体操」というテーマで実施致しました。講師の先生より、肩こりの原因には様々なものがあり、原因をひとつに断定できないものがほとんどであるというお話がありました。
運動では、腕を大きく動かすことで肩や肩甲骨まわりの筋肉を鍛える“空中水泳”の運動や、二人一組のペアになり、「あんたがたどこさ」の歌に合わせて足踏みをしながら腕を上や前に出す運動を行いました。回数を重ねるごとに難易度もあがり、「難しい~!」という声もあがりましたが、ペアの方や隣の方と楽しく行っている姿が印象的でした。
参加人数
24 名
写真
ページの先頭に戻る